استئوکندروز در مرحله حاد باعث درد شدید در بیماران می شود و منجر به محدودیت حرکتی برای چند روز یا حتی هفته می شود. زندگی عادی غیرممکن است، برنامه ها به بیراهه می روند، حتی بیرون آمدن از رختخواب دشوار است. برای مقابله با حمله در سریع ترین زمان ممکن و به حداقل رساندن احتمال عودهای مکرر، موارد زیر را اعمال کنید:
- داروها؛
- تمرینات طراحی شده خاص؛
- ماساژ دادن؛
- فیزیوتراپی
مصرف داروها (اغلب داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) می تواند درد و التهاب را کاهش دهد.
برخی از تزریق ها یا قرص ها کافی نیستند: از این طریق فقط می توانید حادترین تظاهرات بیماری را از بین ببرید. به محض اینکه بیمار اولین علائم تشدید را کاهش داد، علاوه بر این، ژیمناستیک، ماساژ و فیزیوتراپی برای او تجویز می شود. اگر طبق دستور پزشک عمل کنید، نیاز به مصرف NSAID ها به زودی از بین می رود.
آیا می توان پوکی استخوان را با ژیمناستیک درمان کرد؟
درمان پوکی استخوان با کمک ورزش درمانی غیرممکن است. این بیماری در اثر تغییرات دیستروفیک در مفاصل و مهره ها ایجاد می شود، بنابراین نمی توان از این طریق به درمان کامل دست یافت.
اما بهبود قابل توجه رفاه و تقویت سیستم اسکلتی عضلانی کاملاً امکان پذیر است که منجر به کاهش تعداد عودها و تسریع روند بهبودی می شود.
تمرینات برای استئوکندروز به 2 مجموعه تقسیم می شود. اولین مورد زمانی مجاز است که حمله شروع به فروکش کند، در حالت خوابیده به پشت انجام می شود. بیمار باید:
- حرکات چرخشی هر پا را به نوبه خود انجام دهید.
- دم و بازدم عمیق انجام دهید و سعی کنید تا حد امکان عضلات شکم را احساس کنید.
- به طور متناوب هر پا را بالا و پایین بیاورید (در صورت بروز درد باید متوقف شود).
مجموعه دوم در مرحله بهبودی شروع می شود. ابتدا تمرینات را از همان موقعیت انجام دهید - به پشت دراز بکشید:
- هر دو پا را با زاویه 45 درجه بالا ببرید.
- ساختن "توس" ("شمع")؛
- سعی کنید پاهای صاف شده را پشت سر پرتاب کنید (با پشتیبانی روی آرنج).
پس از اتصال تمرینات از حالت ایستاده، دراز کشیدن روی شکم، اسکات. کشش لازم است - آنها به ماهیچه ها کمک می کنند تا انعطاف پذیر و مقاوم شوند. شرط اصلی موفقیت مطالعه با کیفیت بالا در مورد عضلات پشت است. کرست عضلانی پشت را "نگه می‌دارد"، کانون‌های جدید بیرون زدگی ظاهر نمی‌شوند. ستون فقرات قدرت و تحرک پیدا می کند.
نحوه درمان پوکی استخوان ستون فقرات با ماساژ
ماساژ در مرحله کاهش درد وصل می شود. در دوره حاد، ممنوع است: هجوم خون به کانون التهاب می تواند باعث تورم شود و باعث بدتر شدن روند بیماری شود.
ماساژ در یک دوره 7-10 روش با 1 روز استراحت بین جلسات انجام می شود.
انواع مختلف ماساژ مجاز است:
- نقطه؛
- می توان؛
- کلاسیک
متداول ترین روش های ماساژ کلاسیک. آنها شامل اجرای متوالی هستند:
- سکته مغزی؛
- مالش؛
- ورز دادن
- ضربه زدن؛
- ارتعاشات
ماساژ ناحیه آسیب دیده را با دقت انجام دهید و از محلی که بالای کانون التهاب قرار دارد شروع کنید.
وظیفه ماساژدرمانگر:
- "گرم کردن" بافت؛
- افزایش گردش خون؛
- بازگرداندن تحرک به عضلات و مفاصل
در طول جلسه، متخصص دستکاری هایی را با هدف شل کردن عضلات انجام می دهد. پس از آن، او یک اثر فعال را شروع می کند که نتیجه آن بهبود خون رسانی به بافت ها و تسریع متابولیسم است. جریان لنفاوی را بهبود می بخشد. به همین دلیل، رکود از بین می رود، ادم ناپدید می شود، "کلیپ ها" (اسپاسم) ناپدید می شوند. بیمار تحرک طبیعی خود را به دست می آورد. درد فروکش می کند، و سپس به طور کامل ناپدید می شود.
ماساژ را باید به یک متخصص سپرد: اگر به سادگی از یکی از بستگان بخواهید که ناحیه ملتهب را "خم کند" کند، اقدامات بی سواد می تواند نه به تسکین، بلکه به افزایش علائم منجر شود. رایج ترین اشتباه افراد غیرحرفه ای عدم توجه کافی به آرام سازی عضلات است. گرفتگی عضلات در نتیجه اسپاسم قرار گرفتن در معرض حتی بیشتر.
نوع دیگری از ماساژ وجود دارد - طب سوزنی. تا حدی در خانه در دسترس بیمار است. برای برگزاری یک جلسه، باید یک اپلیکاتور کوزنتسوف خریداری کنید - یک فرش مخصوص که صفحات گرد با سوزن های نازک روی آن چسبانده شده است. در اولین احساسات، برای بیمار مشخص می شود که یک حمله حاد در شرف شروع است، باید به مدت 5-10 دقیقه روی فرش دراز کشید. اگر حمله از قبل مشهود است - نمی توانید روی سوزن ها دراز بکشید تا زمانی که تا حدی از بین نرود! اپلیکاتور کوزنتسوف در مرحله بهبودی و در مرحله تحت حاد استفاده می شود.
احتیاط: تقریباً هر ماساژی دارای موارد منع مصرف است! زمانی که:
- فرآیندهای تومور با هر محلی سازی؛
- دوره شدید فشار خون؛
- بیماری های التهابی پوست؛
- وریدهای واریسی شدید، ترومبوفلبیت.
سوالات بحث برانگیز در مورد استفاده از ماساژ در دوران بارداری. در این دوره است که یک زن اغلب اولین حملات پوکی استخوان را به دلیل تغییرات هورمونی و جابجایی مهره ها در نتیجه فشار رحم در حال رشد احساس می کند. قبلاً تصور می شد که زنان باردار باید از روش های دیگر تسکین درد استفاده کنند. امروزه، پزشکان چندان قاطعانه رفتار نمی کنند: بسیاری از ماساژها استقبال می کنند، اما تکنیک های صرفه جویی مورد نیاز است. علاوه بر این، بهتر است قرار گرفتن در معرض در سه ماهه دوم، زمانی که بدن سازگار می شود (به طوری که باعث سقط جنین نشود) شروع شود.
نحوه درمان پوکی استخوان با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بخشی جدایی ناپذیر از مجموعه بهبودی پس از حمله استئوکندروز است. پزشکان هر یک از روش های زیر را تجویز می کنند:
- قرار گرفتن در معرض امواج شوک صدا؛
- الکتروفورز؛
- UV درمانی؛
- مغناطیس درمانی
روش های تأثیر متفاوت است، اصل یکسان است: لازم است با "تحریک" کار اندام های داخلی و عضلات، کانون های التهاب را از بین ببریم. فرآیندهای متابولیک فعال می شوند، سموم حذف می شوند، فرآیندهای جذب مواد مفید و ویتامین هایی که از خارج می آیند بهبود می یابد. در طول درمان با اشعه ماوراء بنفش، تولید ویتامین D افزایش می یابد که بدون آن عملکرد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی غیرممکن است.
فیزیوتراپی، ماساژ و ژیمناستیک اجزای مهم اثر پیچیده در پوکی استخوان هستند. متأسفانه نمی توانند این بیماری را به طور کامل درمان کنند. اما آنها شروع بهبودی را تسریع می کنند و دوره آن را طولانی می کنند. اگر انجام یک سری تمرینات روزانه را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید، دوره های ماساژ را ۲ تا ۳ بار در سال و یک بار در سال فیزیوتراپی را بگذرانید، قطعا تاثیر آن را خواهید دید. پوکی استخوان برای مدت طولانی عقب نشینی می کند و در صورت عقب نشینی، شدت آن بسیار کمتر از قبل خواهد بود. سلامتی برای شما